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釋除病患•活化生命•美好生活
低頭族注意！頸痛手麻加失衡？小心頸椎椎孔狹窄找上門！
易筋經第二組啟動(一次過伸展軀體前正中線和強化脊椎周邊肌群) Stretch Anterior Midline/Strengthen Paraspinal Muscles
道家八緞錦完整示範 Pain Prevention Series-Daoist Baduanjin Complete Demostration
站樁站得腰酸背痛? 不要站「死樁」!Experiencing musculoskeletal pain from standing stance? (中英文字幕)
易筋經(側線伸展/脊椎強化運動) Pain Prevention(Lateral Line Stretch / Spinal Strengthening Exercise)
高效防跌髖關節強化運動Effective Hip Joint Strengthening Exercises For Fall-Prevention (中英文字幕)
易筋經(後肩/背部耐力鍛煉) Pain Prevention Series-Yi Jin Jing(Shoulder/Back Exercises)(中英文字幕)
八緞錦「搖頭擺尾去心火」一次過為焦躁的心降溫+鍛煉脊椎及髖關節Baduanjin Form 5--can calm the mind and exercise the spine/hips
易筋經(上肢/前肩伸展組別) Pain Prevention Series-Yi Jin Jing(Upper Limb Exercises)(中英文字幕)
兩套簡單招式能預防運動創傷? Can Two Sets of Simple Exercises Prevent Sports Injuries?(中英文字幕)
八緞錦「攢拳怒目增氣力」助疏肝 Depressed mood/Fatty liver/Baduanjin dissipates liver Qi stagnation
長期腰痛和膝痛又是腎虛?試試每天數分鐘大腿伸展來緩解 Chronic low back pain and knee pain may not be from “Shenkui”!
易筋經(胸廓伸展/上背強化組別) Pain Prevention Series-Yi Jin Jing(Chest/Upper Back Exercises)(中英文字幕)
高效走路改善扁平足/高足弓 Mindful Walking Improves foot arch problems(中英文字幕)
重病康復訓練：一次過鍛煉下肢、腰椎和頸椎 “Tiny Exercise” for Serious Illness(中英文字幕)
「道家內丹訓練」配合「瑜伽伸展運動」極速助眠
極懶伸展：躺平也可改善胸腰背肌肉繃緊 Ultra-Lazy Stretching(中英文字幕)
脊柱側彎的日常— 護脊運動
究竟可唔可以用筋膜槍？
肌骼痛症不可被忽略的危險徵兆 Dangerous Signs in Musculoskeletal Pain(中英文字幕)
如何避免墮入誤用衝擊波的陷阱?
舒緩由疼痛引起的焦慮和失眠可以好簡單—瑜伽鼻孔交替呼吸法
臀部疼痛可能是腰出問題？！簡單運動舒緩腰臀肌骼痛症
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打字也能引起手肘痛? 一片看清舒緩網球肘疼痛的伸展、按摩和強化療癒運動
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